Yoga-Danse Bien-être 

​​ACCESSIBLE A TOUS

Apprendre à écouter son corps et mieux gérer votre sensation corporelle pour le plaisir d'être en soi et en mouvement.

Cours collectifs et possibilité individuelle

A votre rythme, à la carte, en hebdomadaire ou en stages.

Yoga-Danse Bien-être vous propose une progression en douceur dans une approche qui relie différentes techniques corporelles dans un objectif de Bien-être.

​RELAXATIONS
Se détendre, s'apaiser, retrouver tranquillité.

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​RESPIRATIONS
Retrouver votre capacité de respirer, plus vaste, plus large, plus calme.

 

​STRECHING
Des étirements en douceur pour trouver une meilleure fluidité.

 

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​EQUILIBRE
Trouver les bons appuis, la juste circulation de vos énergies.

 

​CONCENTRATION
Se ressourcer dans sa tranquillité, mieux sentir son corps et ses résonances.

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​ATTENTION
Choisir et poser son regard en soi-même pour une meilleure gestion de ce qui est.

 

​MOUVEMENT
Depuis le sensation de son mouvement intérieur, naturel, présent et vivant..

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ECOUTE

A son rythme, profiter des instants présents, être juste en soi-même.

 

​PLAISIR
Au delà de toute performance, se laisser sourire en soi-même.

 

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​IMPROVISATION
Apprendre à retrouver la liberté de son mouvement spontané.

 

© All rights reserved Sophie Gauthier-Clerc 2011

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