Yoga-Danse Bien-être
ACCESSIBLE A TOUS
Apprendre à écouter son corps et mieux gérer votre sensation corporelle pour le plaisir d'être en soi et en mouvement.
Cours collectifs et possibilité individuelle
A votre rythme, à la carte, en hebdomadaire ou en stages.
Yoga-Danse Bien-être vous propose une progression en douceur dans une approche qui relie différentes techniques corporelles dans un objectif de Bien-être.
RELAXATIONS
Se détendre, s'apaiser, retrouver tranquillité.
RESPIRATIONS
Retrouver votre capacité de respirer, plus vaste, plus large, plus calme.
STRECHING
Des étirements en douceur pour trouver une meilleure fluidité.
EQUILIBRE
Trouver les bons appuis, la juste circulation de vos énergies.
CONCENTRATION
Se ressourcer dans sa tranquillité, mieux sentir son corps et ses résonances.
ATTENTION
Choisir et poser son regard en soi-même pour une meilleure gestion de ce qui est.
MOUVEMENT
Depuis le sensation de son mouvement intérieur, naturel, présent et vivant..
ECOUTE
A son rythme, profiter des instants présents, être juste en soi-même.
PLAISIR
Au delà de toute performance, se laisser sourire en soi-même.
IMPROVISATION
Apprendre à retrouver la liberté de son mouvement spontané.